BANANA, OLO-MALUTA ETA TXOKOLATEZKO GALLETAK

OSAGAIAK Bananak 2 (heldutakoak) Olo-malutak 100 g (1 cup) Glutenik gabeko irina 130 g  (¾ cup) Kanela koilarakadatxo 1/2 Legami hautsa 10 g (1 ½ tsbp) Gatz koilarakadatxo 1/2 Kokozko olioa 29 ml (2 tbsp) Panela 50 g (¼ cup) Banilla-estraktu koilarakadatxo 1 Txokolate pepitak 130 g (¾ cup) Arrautza 1   PROZESUA Ontzi ertain...

GLUTENIK GABEKO DONUTS VEGANOAK

OREA EGITEKO OSAGAIAK Bananak 2 kokozko esnea 240 ml (1 cup) Banilla-estraktu koilarakadatxo 1  (1 tsp) Ezti koilarakadatxo 1  (1 tsp) Sagar ozpin koilarakada 1 (1 tbsp) Olo irina 260 g (2 cup) Almendra irina 100 g (1/2 cup) Kanela hauts koilarakadatxo 1 (1 tsp) Panela 100 g (1/2 cup) Bikarbonato koilarakada 1 (1 tsp)...

BANANA IRINEZKO MAGDALENAK (GLUTENIK GABE)

OSAGAIAK Bananazko irina 145 g (1 1/4 cup) Esnea 240 ml (1 cup) Arrautzak 2 Oliba olioa 60 ml (1/4 cup) Panela 65 g (1/3 cup) Gatz pixka bat Kanela birrindua 15 g (1 tsp) Banilla estraktua 8 ml (1/2 tsp) Legami hauts poltsatxo 1 (2 tsp) Nahi izanez gero, txokolate zatitxoak ere gehitu daitezke...

JOGURTA, OLO, PISTATXO ETA MARRUBIEKIN

OSAGAIAK Ahuntz esnez egindako jogurta naturala Oloa 2-3 koilarakada Ura Pistatxoak Marrubiak Marrubiez gain, basoko frutekin, kiwiarekin edo edozein frutekin eginda ere, oso goxoa geratzen da! PROZESUA Prestatu baino gau bat lehenago, ipini oloa ur pixka batekin edalontzi edo poto batean eta sartu hozkailura. Amaitzeko, oloak ura xurgatzerakoan, gehitu jogurta naturala, pistatxoak eta marrubi zatiak.

GOSARI ENERGETIKOA: OLO-MALUTA, TXIA HAZI ETA BASOKO FRUITUEKIN

OSAGAIAK Olo-maluta baso erdi Txia hazia koilarakada 1 Platano heldu 1 Arrozez eginiko esne basokada 1 Masusta gorriak (nahi beste) Marrubiak (nahi beste) PROZESUA Bota banana, ontzi edo katilu batera eta zapaldu sardexka baten laguntzarekin. Ondo zapalduta dagoenean, bota kristalezko poto batera (poto ertaina bada hobe). Jarraian, gehitu olo-malutak, txia hazia, masusta gorriak, marrubiak eta...

TXIA HAZIA OLO ESNEAREKIN

OSAGAIAK Txia haziak 3 koilarakada Olo esne basokada 1 Nik, olo edo arroz esnearekin eginten dudan arren, edozein esne begetal erabili daiteke. PROZESUA Katilu batean bota txia haziak eta esne begetala. Ondoren, nahastu koilara baten laguntzarekin eta sartu hozkailuan gau osoan zehar. Hurrengo egunerako mamituta eta jateko prest egongo da. Zapore gehiago izan dezan, fruta...

OLOA ETA BANANAREKIN EGINDAKO CREPEAK

OSAGAIAK Olo irina 3 koilarakada Banana 1 Kanela hauts koilarakadatxo 1 Oliba olio koilarakada 1 Arrautzak 2 PROZESUA Moztu banana zati txikitan eta bota ontzi batera. Ondoren, zapaldu sardexka batekin, guztia ondo txikitu eta pasta batean bihurtu arte. Jarraian, gehitu arrautzak eta nahastu. Behin ondo nahastuta, gehitu irina eta kanela eta segi nahasten pasta homogeneo...